HelioTerapia

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Seguramente que últimamente habéis escuchado hablar mucho sobre la «Helioterapia», y no es ninguna moda, al contrario ésta «terapia» era practicada sabiamente por nuestros antepasados, así como estudiada por filósofos y aplicada por médicos de todos los tiempos, hasta la época actual claro…donde se decidió cambiar la terapia del sol por el protector solar de forma se puede decir que excesiva o digamos que sin contemplar de ninguna manera los beneficios que nos aporta el sol.

Sin ir más lejos, la vitamina D, casi que la vitamina más fundamental para nuestra supervivencia y que es sintetizada por el sol, por muchos alimentos con vitamina D que tomemos o muchos suplementos, sólo la sintetizamos 100% a través de los rayos solares….

¿Quién no conoce las antiguas terapias para curar enfermedades como la tuberculosis, enfermedades de origen respiratorio, así como otras muchas enfermedades de la piel, donde los pacientes eran ubicados en hospitales en plena naturaleza con accesos directos a terrazas donde eran expuestos al sol para sanar sus dolencias?

O ¿qué me decís de los animales? si tenéis gatos o perros vosotros mismos podéis comprobar como buscan las primeras horas del sol, las más cercanas al amanecer y son capaces de ir moviéndose junto a alguna ventana donde les de el sol hasta aprovechar el último resquicio de luz solar.

Por supuesto que hay que tener precaución con el sol, no exponerse en la horas centrales del día (aunque yo como terapia lo hago pero no me corresponde extenderme en eso..), utilizar protector solar si se va a estar mucho tiempo expuesto, etc…, PERO otra cosa es buscar los primeros rayos de luz del día, a primera hora de mañana, así como los últimos del día al atardecer, a esas horas el sol actúa como una auténtica terapia, sin filtros y con la piel expuesta, no solo para tomar una buena dosis de vitamina D, si no para captar melatonina, serotonina y muchos más beneficios muy importantes para nuestra salud.

Si queréis saber más sobre esto y con datos científicos que lo corroboran, permitirme que os recomiende un libro, el cual puedo asegurar que no deja a nadie indiferente:

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