El reloj despertador que te ayuda a dormir mejor y levantarte con energía.
¿Te cuesta levantarte por las mañanas? No eres la única persona. A muchas personas mayores de 60 años el cuerpo les pide más descanso, ya que es frecuente que con los años nos cuesta más dormirnos, y cuando lo conseguimos posiblemente es bastante tarde, así, los despertares bruscos con un pitido estridente del despertador no ayudan en nada. Hoy te cuento sobre un reloj que puede mejorar tu día a día: el simulador de amanecer, un despertador con luz que reproduce el amanecer real dentro de tu dormitorio.
¿Cómo funciona?
Este dispositivo proyecta una luz cálida que va aumentando poco a poco su intensidad, igual que cuando amanece de forma natural. Tu cerebro lo interpreta como el inicio del día y se activa la producción de energía. El resultado: te despiertas de forma más suave, sin sobresaltos y con mejor humor.
Además, puedes programarlo como un despertador tradicional, pero en lugar de un timbre desagradable, te ofrece sonidos de la naturaleza: canto de pájaros, olas del mar, música relajante… ¡Un despertar que parece un pequeño regalo, como si estuvieras en una casa rural!
Beneficios para la salud
Los expertos en sueño coinciden: la luz es la clave de nuestros ciclos circadianos (los ritmos naturales de sueño y vigilia del organismo). Cuando estos ciclos están bien regulados:
- Dormimos mejor y más profundamente.
- Nos levantamos con más energía y vitalidad.
- Se reduce el cansancio acumulado durante el día.
- Favorecemos la producción natural de hormonas que cuidan nuestro sistema inmunitario y estado de ánimo.
Para las personas mayores, que muchas veces tienen un sueño más ligero o se despiertan varias veces por la noche, un despertar gradual y luminoso supone un cambio muy positivo en la calidad de vida.
¿Dónde conseguirlo?
Puedes encontrar modelos en línea que se adaptan a todos los bolsillos. Si quieres darte un regalo este mes, este despertador con amanecer simulado puede ser tu gran aliado para empezar el día con energía y alegría.
Aquí abajo te muestro uno de los modelos más elogiado:
Ver Simulador Amanecer (clic aquí)
Dormir y despertar de forma natural, es un bálsamo para nuestra salud.
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